高～い高～いは要注意
無造作に重いものを持ち上げてしまうのも危険です。
特に良くない姿勢は膝を伸ばした状態で、腰だけを曲げて持ち上げる姿勢です。
可愛いお孫さんを思わず抱きかかえ上げて「高～い！高～い！」。
これが原因でぎっくり腰！なんて方も少なくありません。
必ず一度しゃがみこみ、十分に膝を曲げて腰を曲げないで持ち上げましょう。
体全体で持ち上げるイメージですね。
抱き上げる際や荷物を運ぶ時には、体に密着させて持ち上げましょう。
この姿勢で腰にかかる負担は半減すると報告されています。
重い物を持ち上げる時は
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