2006年05月の記事一覧：腰痛対策無料講座

腰痛が起きても慌てずに一番楽な姿勢をとりましょう。
一般的には軽く腰を曲げた状態で、横向きになって休むのが良いとされています。

それでも痛みが続く場合は、やはり医療機関を受診して下さい。腰痛を引き起こす原因はさまざまです。
しっかりとした治療が必要な事も多くありますので、自己判断による勝手な診断をつけるのは危険です。

では冷やすのかいいのか？温めるのがいいのか？

よく患者さんから聞かれる質問です。個人差もありますので一概には言えませんが、一般的には次の点に注意してみましょう。

●急性の腰痛
ぎっくり腰など、重いものを持ちあげたり、捻ってしまった場合など、急性の腰痛に対しては、冷やしてみるほうが効果的の事が多いです。ただし、冷やしすぎには注意して下さい。腰痛を悪化させる事があります。

●慢性の腰痛
腰痛が慢性的に続いている場合は、温めるほうが効果的です。まずは温めてみましょう。

Ｑ８．「１ ０分ほど歩くと足に痛みとしびれが. . . 。」

農業に従事している６ ０ 代の男性Ｎ さん。最近仕事がはかどらないと来院されました。

「Ｎ さん」： 少し歩くと両足が痛くてしびれてダメだわ。最近ますます歩けないようになってきたわ。
（ 診察室に入ってきたＮ さんはさほど辛そうには見えませんが）

「フー」： どれくらい歩けますか？

「Ｎ さん」： １ ０ 分くらいかな。前はもっと歩けたんだけど。でも、少し休むと痛みは全く無いんだよ。また、歩けるようになるしな。

「フー」：（ 診察を終えて） 少し足の力が弱くなっているみたいですね。ＭＲ Ｉ で確認しておきましょうか。

休むと症状がとれて楽になるようです。さてＮ さんの疾患は？

Ａ８．腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）

「間欠跛行」（かんけつはこう）が特徴です。
つまり、歩いていると足が痛くなったりしびれたりしますが、しゃがんで一休みすると痛みもとれてまた歩ける症状。これが特徴です。

文字どおり、脊柱管（せきちゅうかん）が狭くなることにより起こる病気です。
この脊柱管が狭くなると神経や血管を締め付けて症状がでるといわれています。症状が強い場合は手術が必要となります。

Ｑ７．「腰だけではなくて背中まで. . . . 。」

Ｓ さんの悩みは何もしていないのに、腰から背中にかけての痛みが出る事です。
「Ｓ さん」：先生？何か悪い病気かしら。何にもしていないのに痛いなんて. . . 。
しかも急に強い痛みになったりするんです。

「フー」： すこし背中が丸くなってますね。

「Ｓ さん」： そうなんです。鏡をみて悲しくなりましたよ。年々、背も低くなっちゃって。もう年なんですね。

「フー」：（ レントゲンを見ながら） そうですね。少し骨が潰れているところがありますね。

Ａ７．骨粗鬆症（こつそしょうしょう）

骨粗鬆症は骨からカルシウムが抜けて骨の量（骨量）が減ってしまい、骨がもろくなってくる病気です。
骨が「スカスカ」になってくるんですね。
当然高齢者に多く８ ０ 歳以上の女性では約８ 割の方に骨粗鬆症があると報告されています。
この骨量の減少は体中で起こりますが、特に背ぼねで起こります。
腰だけではなく背なかも痛くなることがあります。はっきりした原因がなくても、弱くなった骨は体重を支える事が出来なくなり、いつのまにか潰れてしまう事も少なくありません。

これを「圧迫骨折」（あっぱくこっせつ）といいます。
骨粗鬆症についてはいずれ別の機会にガイドしますね。

Ｑ６.「足の痛みやしびれが出ることは殆ど無いんです. . . 。」

来月で６ ０ 歳を迎える主婦のＨ さん。とにかく台所での立ち仕事が辛いそうです。

「Ｈ さん」：（ 少々太り気味のＨ さん。） 先生。立っている時間が長くなると腰とか足の付け根（ 鼠径部） が痛むんです。

「フー」： 足には痛みやしびれはでないですか？

「Ｈ さん」： ええ。そんな事は無いです。

「フー」： 辛い姿勢はありますか？

「Ｈ さん」： 腰を反らすととっても痛いんです. . . 。

「フー」： Ｈ さんは少し腰の前湾（ 腰の前に凸のカーブ） が強いですね。

ヒント： 殆どの方が５ ０ 歳以上です。さて、この疾患は？

Ａ６．腰椎椎間関節症（ようついついかんかんせつしょう）

少々難しかったですね。５０歳前後の方に多い病気です。
長時間立っていたり、腰を反らすと生じる腰痛や足の付け根の痛みが特徴です。
加齢とともに椎間板が変性してくると椎間板の高さも減じてきますよね。
すると椎間関節に負担がかかってくるんです。特に背ぼねを反らしたり、腰が前に出ると、椎間関節への負担はさらに強くなります。治療は保存的となります。

Ｑ５． 「小学校からずっとサッカー頑張ってます. . . . 。」

長身のＪ 君は名門高校サッカー部の２ 年生。中学校の頃から慢性的な腰痛に悩まされています。

「Ｊ 君」： しばらく調子良かったんだけど. . . 。合宿で無理したからかなぁ。

「フー」：（ 診察しながら。）少し腰部の筋肉が緊張しているね。ここは痛い？（叩きながら）

「Ｊ 君」：「痛っ！」

「フー」： 足の痛みやしびれは無いよね？うーん。神経を圧迫している症状は出ていないようだね。
（ 少しホッとする。）

「Ｊ 君」： 来月大事な試合があるんだけど. . . . 。間に合うかなぁ？

ヒント： スポーツを一生懸命にやってる学生に多いですよね。

Ａ５．腰椎分離症（ようついぶんりしょう）

日本人の約４ 〜６ ％くらいの人に腰椎分離があるといわれています。
正確な原因はわかっていませんが、もっとも有力な説としては、スポーツなどで腰の骨に繰り返しストレスがかかることによって起こる疲労骨折といわれています。
殆どは運動制限やリハビリなど保存的治療で改善します。
時に一部の方が骨のズレを起して「腰椎分離すべり症」となることがあります。

Ｑ４．「そんなに強い痛みじゃないんだけど. . . . 。」

いつもお洒落なＮ さんは６ ０ 代前半のおばさま。年に数回は腰痛で訪れます。

「Ｎ さん」：先生。また腰にきたんですよ。しばらく調子良かったんですけどね。
（ いつもの笑顔で話し始めました）
朝起き掛けが辛いんです。すこし動くと楽なんで日中は意外と動けるんですよ。でも、少し無理すると夕方には痛みが強くなってきて. . . . 。

「フー」： 足のほうに痛みとかしびれはでませんか？

「Ｎ さん」： ええ。足のほうには全く。腰もどこが痛いのかはっきりしないんです。何となく全体的に重だるいというか、スッキリしないんです。
（ レントゲンでは年齢的な変化・変性はありますが、特別に悪いものは無いようです）

さて、５ 年ほど前から腰痛で悩まされる事が多くなったＦ さん。
その疾患は？

Ａ４．変形性脊椎症

中年以降（ 中年の定義は？） に多い腰痛です。
診察しても特定の病気はありませんが、レントゲン検査では老化に伴う変性がある場合にこの診断がつけられます。
もちろん、詳しい検査をしたり、経過を見て原因がはっきりつけば、よりいっそう踏み込んだ診断が付く事になります。

◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。

Ｑ３．「う. 動けません！こ. 腰が痛くて. . . . . 。」

２ ０ 代の若いお母さん。ストレッチャーで運ばれてきましたＦ さんは痛くて体の向きも変えられません。

「Ｆ さん」： 子供を抱き上げたらズキッとして（ 泣） どうにもこうにも動けないんです。痛くて痛くて. . . . 。

「フー」： 少し力を抜いて楽にして下さい。少し診察しましょう。

「Ｆ さん」： ウワー！痛い！触らないで！

「フー」： わ。わかりました。少し痛み止めを使いましょうね。少ししてから。。。
レントゲン上は異常なし。神経学的には異常は無いようです。

さて、Ｆ さんの症状はいったい？

Ａ３．ギックリ腰

Ｆ さんのように病院に担ぎ込まれた方はいませんか？
これはまさに「魔女の一撃！」と呼ばれるギックリ腰です。
筋肉や関節、軟骨や靭帯などの損傷が原因と考えられています。
多くの場合は安静と鎮痛剤などの投与で改善しますからご安心下さい。
ただ、繰り返している方は一度詳しく調べてもらいましょう。

◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。

Ｑ２.時に手術が必要なんです. . . . 。

４ ０代の男性Ｔ さん。歩行器につかまってやっとのことで、足を引きずり入ってきました。

「Ｔ さん」： １週間前より腰が痛かったんですが、昨日から急に右足が痛くて今朝からはしびれも. . . . 。（ 苦痛で顔を歪めています）。

「フー」： それは辛いですね。どんな姿勢が辛いですか？

「Ｔ さん」： 腰が曲げられないんです。前かがみになるとズキィーンとした痛みが. . . . 。咳をすると足先まで響くんです。

「フー」： うーん。足の力が少し落ちていますね。レントゲン上では椎間板の間隙（ 椎体と椎体の間） が狭くなっているところがあります。（ 一通り、説明を終えて） これは「△●□. . . 」の可能性が高いですね
ＭＲ Ｉ などで詳しく検査してみましょうね。

「Ｔ さん」： どうでもいいからこの痛みを何とかして下さぁーい！とにかく、腰痛というより、足の痛みとしびれ。

さてＴ さんのこの疾患はなんでしょうか？

Ａ２．椎間板ヘルニア

Ｔ さんの症状は椎間板ヘルニアに典型的な症状なんです。

ぜひ、頭の片隅に！
椎間板ヘルニアとは椎間板の中央にある髄核（ずいかく）が外にはみ出し、神経を圧迫してしまう疾患です。

最初に腰痛が起きることが多いのですが、特に「おじぎをする動作」で痛みが強くなります。
徐々に足にまで痛み、そしてしびれがでてきます。進行すると足に力が入らないといった軽い麻痺や排尿・排便に異常をきたすこともあります。そして、時に手術が必要になります。

◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。

さあ、診察室に腰に手を当てながらスーツ姿の男性Ａ さんが入って来ました。

「フー」： こんにちは。どうされましたか？

「Ａ さん」： 先生。最近、夕方になると腰が痛くて、痛くて。

「フー」：（ カルテを見ながら。） 営業のお仕事なんですね。ところで、どんな痛みなんですか？

「Ａ さん」： つっぱると言うか、重だるいというか. . . . 。最近、仕事が忙しくて１ 日中お得意さま回りしてるんです。車を運転して営業所に戻るときには腰が痛いんですよ。
（ なんだか疲れきった表情をしています）

「フー」：（ 一通り、診察を終えて） Ａ さん。動きも悪くないですし、レントゲン上も異常はないようですね。神経を圧迫しているような所見もないですよ。他にも沢山おられます。
仕事で、長時間パソコンに向かう事が多く、肩こりにも悩んでいるＢ さん。
台所で食事の準備をしたり、掃除機をかけたりすると痛むＣ さん。
はたまた、徹夜マージャンをしてたら腰がパンパンに張ってしまったＤ君。
腰痛の大半をしめるこの疾患はなんでしょう？（ 姿勢が関係してそうです）

Ａ１． 筋・筋膜性腰痛症（腰痛症）

さて、Ａ さんからＤ君まで共通しているのは、「不良姿勢」や「同一姿勢」なんです。車の運転や長い間前かがみで机に向かっていたり. . . 。
このような姿勢は筋肉の疲労を起こします。そのために腰痛が起り易くなるんですね。
筋肉の疲労が原因で起る腰痛のことを「筋・筋膜性腰痛症」といいます。
ただ、腰痛の原因はさまざまで、はっきりわからない事も多いんです。
そこで、レントゲン上も神経学的にも異常が無いし、さて原因は？？
なんて時、差しあたり「腰痛症」と診断します。

◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。

平成１３年度の国民生活調査によると、国民の対1, 000人当たりの腰痛有訴者は、男性が80. 8人で第１位。女性が110. 8人で第２位なんだそうです。
まさに腰痛は国民病ですね。

そこで、まずは腰痛を起こす代表的な疾患をガイドします。疾患の一覧では教科書のようでかえって頭に入らないですよね。
次ページよりＱ＆Ａ 方式でガイドします。一緒に考えてみましょう。

痛みを感じるメカニズムはわかりましたよね。では、いったい何が腰痛を起すのでしょうか？

姿勢の悪さや激しい運動や労働。老化によるものや内臓の病気で腰痛を起こす事もあります。また、精神的ストレスも原因の一つになってきます。

ここでは、主に腰痛を引き起こす３大原因（筋肉・骨・血行）について解説します。

１．筋肉
背骨の周囲の筋肉が、運動不足などで弱まるとしっかり支える事が出来なくなります。そのために「姿勢の悪化」の原因になり、スムーズに体を曲げたり伸ばしたり出来なってしまいます。
その「筋肉」の中でもっとも大事なが次の３ つの筋肉なんです。
ご存知でしたか？

１ ） 腹筋
２ ） 背筋
３ ） 大腿筋

特に、腹筋と背筋のバランスは大事なんです。

ちなみに座った姿勢と前屈の姿勢では背筋には約３倍の負担がかかるといわれています。

２．骨
年齢や環境によって変形、老化していく骨。
中高年に多い「変形性脊椎症」や骨の成長が完成していない時の過激なスポーツによって起こる「分離症」そして、クッションの働きをしている椎間板が飛び出して神経を圧迫する「椎間板ヘルニア」が主に挙げられます。
これらの疾患についてはまた別の機会にガイドしましょう。

３．血行
血行が悪くなると、筋力が低下したり発痛物質が作られてしまいます。
もっとも身近で一番良くないのが、「運動不足による肥満」です。
脂肪によって圧迫され血管が収縮してしまいます。また「下着」も原因になり得ます。きつ過ぎる下着は血行を悪くしてしまいますね。

脊髄（中枢神経） が椎間孔という骨の窓から末梢神経（運動神経・知覚神経）として出ていることは「腰の神経」で解説しました。

では、どのようにして痛みを感じるのでしょうか？

人が痛みを感じるのは「痛みを伝える電気信号」が脳に伝えられなければなりません。腰痛でも同じなんです。

痛みを感じる受容器があります。ここで受けた刺激が末梢神経をのぼって、脊髄に入り、さらに脊髄を駆け上がって脳へと伝わるのです。
この痛みを感じる受容器に与える刺激。これは「炎症」や「圧迫」によって起こります。

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□■Dr.フー　険しき山：脊椎をガイドするの巻き

みなさま！こんにちは！Dr.フーです。今日からみなさんと一緒に整形外科の広い分野を散歩して行きましょう！時に険しい山あり谷あり、こんもりした森から穴のあいた鍾乳洞までいろんな危険に出くわすかもしれません。でも、大丈夫。Dr.フーがしっかりガイドします。さあ、一緒に行きましょう！

【其の1】　背骨の役割

　みなさまの体を常に支え、時に重い荷物を持つことを可能にさせ、
前屈や後屈といった運動にも関わっている背骨。いったいどんな構造をしているのでしょうか？

○●背骨は24個の骨のつながり

背骨は「脊椎」（せきつい）と呼ばれています。首のところにある「頚椎」（けいつい）、背中のところにある「胸椎」（きょうつい）、そして腰のところにある「腰椎」（ようつい）で成り立っています。「頚椎」は7個、「胸椎」は12個、「腰椎」は5個、の計24個がつながって構成されているのです。

○●背骨の3つの機能

背骨には次にあげる大きな3つの機能があります。
�@支持性：しっかり体を支えます。上半身を腰から骨盤、足にまで伝え支えています。
�A可動性：前後、左右、回旋などの動きを可能にします。つまり、頭、胴体、骨盤に動きを作っています。
�B神経の保護：背骨は脊髄（脳から続いている重要な神経）を取り囲んで、外力から守っています。

○●背骨はS字？？？

人の体をヨコからまじまじと見たことはありますか？是非一度、家族、友人、恋人の体を「ヨコ」から見てみましょう！実は「頚椎」の部分では前方に、「胸椎」では後方に、そして「腰椎」では前方に凸型のカーブを描いています。そうです。

全体として「S字型」を呈しています。何故でしょう？

感の良い方はわかったでしょうか。実は「バランス」をとっているのです。前後に3つのカーブを取ることによってバランスの良い「たわみ」を持っているのです。「弾力性」といった方が解りやすいでしょうか。外部からの衝撃を和らげる働きもあると考えられます。

Dr.フーのキトキト！整形外科散歩道

あなたの知識間違っていませんか？腰痛、肩こり、五十肩、椎間板ヘルニア、捻挫、腱鞘炎など。現役整形外科医が身近な疾患をわかりやすくガイド。あなたの体に幸せを運びます！

◆このメールマガジンの目的は？

現役バリバリの整形外科医が、私たちの生活に直結している整形外科分野の疾患を一般の方から医療関係者まで分かり易くガイドする無料メールマガジンです。

腰痛、肩こりといった馴染みの深いものから人工関節置換術などの専門的な分野まで、時にキトキト（最新）情報も取り入れながらみなさまに発信していきます。

▼メールマガジンを書こうと思った理由

みさなま！こんにちは！近年、テレビや雑誌などのマスコミを通じて医療関係のニュースや医学知識がみなさんに近い存在となってきました。しかし、一方では誤った報道、誤った知識のためにエビデンス（証拠）に基づいた治療が受けられない方も多いのが現実です。

２年前より勤務先で新聞を発行し、少しでもみなさんに役立てるよう身近なテーマを選び「整形外科散歩道」というタイトルで連載を始めました。その結果、多くの方から反響があり毎回楽しみにしているとうれしい声をたくさん頂きました。

この、メールマガジンを配信することで全国のみなさんにも整形外科を知って頂き、少しでもお役に立てればと思い、パソコンに向かったわけです。

腰痛には、腰にある神経が関係しています。

★「脊髄」とは？
「脊髄」は脳から続いている中枢神経です。これは、手足を動かしたり、その知覚を司ったり、姿勢を制御したりする神経細胞とその突起で構成されているんです。

★「脊髄」はトンネルの中を走っている？
背骨のほぼ中央に前方は「椎体」、後方は「椎弓」と呼ばれる骨に囲まれた「トンネル」があります。この「トンネル」の中を脊髄が走っているんです。
当然、外力から保護されるために「トンネル」の中を走っているんですね。
このトンネルの事を「脊柱管」（せきちゅうかん）といいます。

★「馬のシッポ」？？？
実は脊柱管というトンネル内を走っている「脊髄」は途中で終わっているんです。
「えっ！」と思われるかもしれません。が、本当なんですね。
脊髄はみぞおちのあたり（ 第１ ２ 胸椎か第１ 腰椎） の高さで円錐の形をして終わっています。それから先が「そうめん」のように枝分かれをして縦に走っていきます。
この形が「馬のシッポ」に似ているので「馬尾（ばび）」と呼ばれています。

★「末梢神経」とは？
脊髄は「中枢神経」（ ちゅうすうしんけい） でしたね。それに対して脊髄から分かれて、椎間孔（ ついかんこう） という骨の窓から外に出て行く神経があります。

これを「末梢神経」（ まっしょうしんけい） と呼びます。
「末梢神経」は運動を司る「運動神経」と知覚を司る「知覚神経」で成り立っています。「運動神経」は目的の筋肉に入って脳からの命令を伝えています。
一方、「知覚神経」は皮膚・関節などの痛み・感覚などを脳へと伝えているんですね。

椎間板には幾つかの弱点があります。

その弱点を克服できれば…少なくても補う事によって椎間板への負担は和らげる事が出来ます。

そのためには…♪

★動かないとダメ！
立ちっぱなし、座りっぱなし、寝たきり。つまり長時間の同一姿勢はよくありません。
なぜなら、椎間板にかかる圧が一定になってしまい、圧力の変化によって起こる椎間板内の水分の移動が阻害されてしまうからです。当然、代謝は減ってしまい椎間板のクッション機能は低下してしまうんですね。やはり動かないとダメなんですね。

★「ねじれ」に弱し！
少々、専門的になりますが、椎間板にねじれの力をかけると繊維輪にひび割れが起こるとされています。
そして、変性（ 傷んでしまった） した椎間板は正常の椎間板よりもねじれに対する抵抗力が弱いと報告されています。
日常生活の中では、「腰を曲げる」⇔「腰をねじる」といった動作が椎間板の弱点なんです。

椎間板の壁は「線維輪（せんいりん）」と呼ばれ、コラーゲン繊維の束によるシートが同心円状に重なって出来ています。

そして、その中身が「髄核（ずいかく）」です。髄核には「プロテオグリカン」が大量に含まれており、これは水分を吸着する機能を持っています。

髄核は７ ０ 〜９ ０ ％の水分を含んでおり、これが「クッション」の役割を果たしているんです。
「椎間板が傷んでいますね。」と病院で言われた方もおられるのではないでしょうか？

実は、椎間板の中身の髄核。この水分は幼児期がもっとも高く、年齢が進むにつれて減っていきます。
したがって、個人差はありますが、少しずつ椎間板のクッション作用は衰えていくんですね。

でもご心配なく。椎間板が傷んでも必ずしも腰痛の原因にはなりません。

では、腰痛はなぜ起こるのでしょうか？

椎間板ヘルニアで馴染み深い「椎間板（ ついかんばん）」というこの言葉は良く耳にするのではないでしょうか？いったいどんな構造なのでしょうか？

椎間板は「椎体と椎体の間」にあって背骨全体の高さの約20〜30％を占めています。

そして、椎体に接している椎間板の上と下の部分は「終板（ しゅうばん）」と呼ばれ、そこには「硝子軟骨（ しょうしなんこつ）」と呼ばれる軟骨があって境を作ってるんです。

少々専門的になってしまいましたね。わかりやすくガイドしましょう。
椎間板は、「厚い壁を持った弾力性のあるゴム風船」のようなものなんです。
そして中には水分を多く含んだ「芯」が詰まっているんです。

そうです。椎間板は「背骨のクッションの役割」を果たしているんですね。

椎間板の水分含有量は、年齢とともに減少する事は「椎間板の中身」でガイドしましたね。

年を重ねるにつれて、椎間板のクッションとしての機能は低下します。悲しい事です. . . . 。
では、椎間板はどうやって栄養を得ているのでしょうか？

実は、椎間板への栄養は、椎間板周囲の毛細血管網から終板や繊維輪を経由して供給されるんです。

そして、ここで大事なのが椎間板にかかる「圧力」なんです。
日常生活の中で、椎間板に圧力がかかると、内圧が高まって老廃物を含む組織液は絞り出されるように外に出て行きます。

これは、浸透圧が等しくなるまで続き、圧迫する力がなくなると、周囲から酸素や栄養分を含む組織液を得る事が出来るんです。そう。まさにスポンジのような現象ですね。

腰椎（ようつい）は５個の脊椎の骨から成っています。１個１個の脊椎の骨は複雑な形です。

下記の図で解説しますね。

まず、前の方には円柱の形をした「椎体」という骨があります。

そして「椎体」と「椎体」の間にあるのが「椎間板（ ついかんばん）」です。

後ろには骨のでっぱりがあります。背中の真ん中を指でなぞってみてください。

ゴツゴツした骨の突起を触れませんか？
これが「棘突起（ きょくとっき）」と呼ばれる骨なのです。

私たちの背骨は、前後にバランスの良い３ つのカーブをとっています。
これを「Ｓ字型」のカーブと言います。

人の体をヨコからまじまじと見たことはありますか？是非一度、家族、友人、恋人の体を「ヨコ」から見てみましょう！

実は「頚椎」の部分では前方に、「胸椎」では後方に、そして「腰椎」では前方に凸型のカーブを描いています。そうです。

全体として「S字型」を呈しています。何故でしょう？

勘の良い方はわかったでしょうか。実は「バランス」をとっているのです。前後に3 つのカーブを取ることによってバランスの良い「たわみ」を持っているのです。この「たわみ」が大事なのですね。

人間の体は本当によく出来ていると感心します。

では、腰はどこを指しているのでしょうか？

ウエストのくびれている部分でしょうか？それとも、お尻の部分まで腰なんでしょうか？

整形外科では、英語で背中の痛みを「back pai n」（ バック・ペイン） 腰痛のことを「l ow back pai n」（ ロー・バック・ペイン） と言います。

つまり、腰痛は背中の下の方の痛みという表現をしています。

腰の範囲はかなりあいまいなのですね。実際、腰痛もかなり広い範囲で使われ
ています。

私たちが日常使っている「腰」という漢字。
これは腰が体の要であることを示しています。もともと、つくりに当たる「要」の字は中央に人間の頭、下部は女性のウエストが細いのを意味して「女」の字を配したそうです。

イメージ湧きましたか？
「腰が重い、軽い」・「腰抜け」・「逃げ腰」・「話の腰を折る」これらは日常会話でも良く使われていますね。
「必要」・「要求」・「要領を得る」などは重要な意味で使われています。

そうです。まさに「腰は体の要」なんです。

国民が訴える症状で一番多いのは何だかご存知でしょうか？
それは…「腰痛」です。

平成12年度の国民生活基礎調査では人口1000人あたりに腰痛は93人でトップ。
６ ５ 歳以上になると201人と倍増します。ちなみに２位は肩こりです。
高齢化社会が進む現在、われわれ整形外科医の役割は増すばかりです。

医学的内容において間違った記載が無い事を脊椎（せきつい）の専門医に監修してもらった上でみなさんに提供しています。時間と労力もかかっています（ 苦笑）。

ぜひ、最後までお読みいただき少しでも役立てて頂ければ幸いです。
特に、おじいちゃん、おばあちゃんには巻末にある特別付録をプリントアウトしてプレゼ
ントして下さい。腰痛対策には予防が一番ですから