腰痛体操の注意点

代表的な腹筋・背中・お尻の体操やストレッチのみを紹介しました。
これらの腰痛体操は痛みが強い時は決して行わないようにして下さい。症状が悪化する事があります。また、過度の体操も控えましょう。

基本的には続ける事で効果が出てきます。３日坊主にならないようにしましょうね。