日常生活上での腰痛予防ポイント:腰痛対策無料講座

腰痛は予防できるのでしょうか？

最も大切な予防は「正しい姿勢」と考えられています。
つまり、「日常生活において正しい姿勢をとり、いかに腰に負担をかけないようにするか？」
これがポイントです。

中腰での前かがみ姿勢は危険！

日常生活上ある意味避けられない中腰での前かがみ姿勢。実はこの姿勢はもっとも危険です。

一体なぜなのでしょうか？

これは、腰にかかる負担を調べた報告からわかります。立っている姿勢と比べると、軽く会釈した姿勢。

つまり中腰で前かがみの姿勢では約１．５倍の負担が掛かるといわれています。
腰痛をお持ちの方は出来たら避けたい姿勢ですね。

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