立っている姿勢に注意〜日常の腰痛予防
立っている姿勢にも重要なポイントはあります。
ここでは特に大切な２ つのポイントをガイドしましょう。
１ ． 軽くアゴを引きましょう！
２ ． 背筋、膝を伸ばしましょう！
従って以下のような姿勢になりがちな方は要注意ですよ。
１ ． 体が反り過ぎている。
２ ． 猫背になっている。
３ ． アゴを引きすぎている。
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立っている姿勢にも重要なポイントはあります。
ここでは特に大切な２ つのポイントをガイドしましょう。
１ ． 軽くアゴを引きましょう！
２ ． 背筋、膝を伸ばしましょう！
従って以下のような姿勢になりがちな方は要注意ですよ。
１ ． 体が反り過ぎている。
２ ． 猫背になっている。
３ ． アゴを引きすぎている。