ぎっくり腰

• 腰痛症状の治療

鎮痛剤が効いたようです。

（Ｆさん）
こんな痛いの初めて！てっきりヘルニアかと思っていました。

（少し笑顔が出てきました）

（フー）
殆どの方は４～５日で良くなりますよ。
長い人でも２週間あればずいぶん楽になります。

（Ｆさん）
何度も繰り返す事があるって聞いたんですけど. . . 。

（フー）
そうですね。治療は予防が一番大事ですよ。

多くの方は１週間以内でかなり楽になります。
痛みが強い時期は無理は出来ません。
鎮痛剤などを使って一番楽な姿勢でいましょう。

痛みが治まってきたら、少しずつ体を動かしていきます。

さらに痛みが治まれば、腹筋や背筋など腰を支える筋力をつけていきまょう。

ただし、人によっては繰り返す事があります。
そのたびに椎間板を傷めてヘルニアの症状を来たすことがありますので、日頃より筋力を維持しておきましょう。

また、日常生活の中で物を持ち上げる際に、負担のかからないように膝を曲げるなどの工夫も必要です。

◆注意典型的な具体例を挙げただけですので、必ずしも全ての方に当てはまる訳ではありません。ご了承下さい。