立っている姿勢に注意～日常の腰痛予防

• 腰痛予防のポイント

立っている姿勢にも重要なポイントはあります。

ここでは特に大切な２ つのポイントをガイドしましょう。

１　軽くアゴを引きましょう！
２　背筋、膝を伸ばしましょう！

したがって、以下のような姿勢になりがちな方は要注意ですよ。

１　体が反り過ぎている。
２　猫背になっている。
３　アゴを引きすぎている。